乳腺癌如何预防？2018年8月15号，《樱桃小丸子》的原作者樱桃子去世，原因是乳腺癌，终年53岁。50-54岁是乳腺癌病发的高峰期，这个年龄段的有些女性在乳房手术切除后，家庭也面临分崩离析的危机，几十年的感情抵不过小小乳房。 相信不少男人都非常在乎女人的乳房，认为没乳房的女人是不完整的，而没了乳房的女人的心理通常也会发生变化，男人不能适应她突如其来地改变性格和脾气，夫妻感情受到影响，久而久之夫妻双方之间产生隔阂，给家庭的和睦埋下不安定的种子。

因此，无论是为了女性自身的美丽、健康，还是为了家庭的幸福，女性都应该关注乳房健康，在未来的日子里，一定要做好胸部保养和乳腺癌预防。那么，乳腺癌要如何预防呢？

乳腺癌如何预防？

1、禁止戒烟

吸烟不仅可以增加心脏病、肺癌的发病风险，同时也是乳腺癌发病的危险因素，尤其是吸烟年龄比较早、在生育之前就有吸烟习惯的话，更会增加患乳腺癌的风险。

2、控制体重

超重或肥胖（尤其是绝经后的超重和肥胖）会增加患乳腺癌的几率，因此保持健康的体重也是预防乳腺癌的重要方法之一。

3、多摄入膳食纤维

富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、燕麦、苹果、大麦、坚果、豆类等。

4、多吃花菜、紫甘蓝等蔬菜

多摄取十字花科蔬菜，因为它们含有抗癌物质，这类蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝等。

5、少食含雌激素食物

6、乳房自我检查

观察两侧乳房大小是否对称，有无外观改变或乳头溢液等。

乳腺癌如何预防？一旦乳房出现外观改变、肿痛、溢液等异常，且长时间症状不能缓解，应及时到医院进行相关的乳腺检查。